16 статей строевого устава

Что происходит в воскресенье

В воскресенье подъем происходит не в 6 утра, как обычно, а в 7.30. Сразу после подъема никакой зарядки нет. До 8.30 военнослужащие могут спокойно заниматься своим утренним туалетом, заправкой кроватей, одеваться. Далее расписание такое:

• 8.30 – 9.00 – завтрак;
• 9.00 – 9.30 – информирование о событиях в стране и мире, просмотр телевизора;
• 9.30 – 10.00 – правовое информирование военнослужащих;
• 10.00 – 11.00 – занятия спортом;
• 11.00 – 14.00 – просмотр документальных фильмов, не обязательно только на военную тематику;
• 14.30 – 16.30 – обед и послеобеденный сон;
• 16.40 – 17.20 – беседы с личным составом на соответствующие тематики;
• 17.20 – 18.10 – время написания писем;
• 18.10 – 22.00 – просмотр художественных фильмов, ужин, все как в субботу.

По выходным военнослужащие имеют право на протяжении нескольких часов расслабиться и заняться своими любимыми делами

Данное расписание повторяется каждую неделю, за исключением из ряда вон выходящих событий, никаких изменений не отмечается. Распорядок дня отличается для призывников до принятия присяги и после нее, но на время подъема и отбоя это не влияет.

Выспаться, посмотреть кино и наесться до отвала – три заветных желания каждого срочника.

Что говорят владельцы

Отзывы владельцев о «Тойоте-Платц» 2001 г. (или Echo) не всегда безоблачны. Указано, что обычно Toyota Platz года поставляется с 1-литровым двигателем 2NZ-FE. Но если заменить его на 1,5-литровый двигатель 1NZ-FE, прежде чем импортировать транспортное средство, возможны проблемы.

Владельцы, которые пользовались этим автомобилем длительный период времени, в первые дни столкнулись с такой проблемой, как маленький радиатор. Поэтому его заменили радиатором Toyota G Corolla. Позднее оказалась неисправной электрическая цепь, радиатор перегрелся. Механизм становится нерабочим на скорости выше 60 км/ч , ABS не активируется. Этот недостаток указывают многие автолюбители в своих отзывах о «Тойоте-Платц» 1,5 л.

Однако в большинстве случаев владельцы отмечают достойное качество работы этого легкового транспортного средства. Автомобиль отлично справляется с условиями городской трассы, подходит для поездок на работу и для отдыха семьей.

Благодаря наличию кондиционера, городские пробки не пугают водителей. В салоне всегда можно обеспечить достойный уровень комфорта.

Транспортное средство довольно экономно расходует горючее. Благодаря компактным размерам машину можно легко припарковать.

Особенности пребывания на губе

Внутренний распорядок и правила отбывания наказания, утверждаются начальником гарнизона на основе требований Министерства Обороны. Военные, отбывающие наказание, обязаны:

• строго соблюдать предписанный режим дня и правила поведения на губе;
• неукоснительно подчиняться требованиям охраны;
• самостоятельно проводить уборку помещения;
• беспрекословно подчиняться приказам;
• сохранять дипломатические отношения с сокамерниками;
• беречь имущество, которым они обеспечиваются;
• не пренебрегать медицинским осмотром и правилами гигиены.

Под категорический запрет попадают:

• распитие спиртосодержащих напитков, употребление наркотических препаратов;
• изготовление и эксплуатация самодельных электрических приборов;
• свидания с родными и близкими;
• отправка и получение бандеролей, денежных переводов и посылок.

Нарушения дисциплины и порядка пребывания на губе военнослужащим наказывается увеличением срока ареста до пятнадцати суток, с переведением в штрафной изолятор. Арестованные имеют право:

• на личную встречу с начальником гауптвахты после предварительной просьбы;
• на совершение молитв (обрядов), согласно исповедуемой религии, изучать религиозную литературу, использовать предметы религиозного назначения;
• на получение экстренной медицинской помощи и продолжительного терапевтического лечения;
• на информирование о своих правах и обязанностях.

В специально отведенное время разрешается изучение периодической печати и чтение книг. Наказание за дисциплинарный проступок обязательно включает ежедневные восьмичасовые занятия по строевой подготовке и тщательное изучение четырех воинских Уставов (Внутренней службы, Гарнизонной и караульной службы, Дисциплинарный, Строевой).

За организацию занятий отвечает начальник губы, за исполнение – старшина гауптвахты. Плац, либо двор, где проводится строевая подготовка, огорожен стенами (забором). Осужденные по статьям Уголовного кодекса от строевых занятий освобождаются.

Кроме строевой и уставной подготовки, бойцы ежедневно занимаются физической культурой и уборкой территории гауптвахты. Поименная поверка арестованных проводится до пяти раз в день. Режимом дня предусмотрен ночной отдых, продолжительностью восемь часов (с 22:30 до 6:30). В дневное время принимать горизонтальное положение на кровати запрещено.

Военнослужащим, отбывающим наказание на губе, обязательно положена ежедневная часовая прогулка на плацу (во дворе). При этом разные юридические категории арестованных выводят на прогулку в разное время. Это правило касается и различий по воинскому званию.

Арестанты обеспечиваются трехразовым питанием, которое не отличается по качественно-количественным характеристикам от продуктового довольствия в обычных воинских частях. Прием пищи осуществляется разными категориями нарушителей отдельно друг от друга.

Такое разделение направлено на предотвращение провокаций неуставных отношений, возможного сговора и отрицательного взаимовлияния. На гигиенические процедуры отводится по 30 минут четырехкратно в сутки. Баня предусмотрена однократно в неделю

Отдельное внимание уделяется опрятному внешнему виду военнослужащих, приведению в порядок обмундирования и обуви

Назначение

Плац в военном городке, на служебной части, служит местом проведения следующих мероприятий:

• Проведение строевой подготовки личного состава воинской части;
• Проведение строевого смотра. Строевой смотр — это основной вид проверки боеготовности личного состава, проверки наличия и состояния личного состава и штатного вооружения;
• Проведение части физической подготовки (комплекс вольных упражнений для военнослужащих);
• Проведение внутренних мероприятий по функционированию воинской части: развод (общее построение личного состава), развод личного состава перед приёмом пищи, развод наряда (построение и проверка суточного наряда заступающего на дежурство, а также караула);
• Проведение торжественных построений и парадов.

Способы перемещения через строевой плац:

Бегом, строевым шагом, в составе групп при прохождение торжественным маршем.

На территории городов где существовали плацы проводились гарнизонные мероприятия:

• парады;
• смотры;
• развод караулов;
• и так далее.

> См. также

• Семёновский плац
• Амбулакрум

Информация из отзывов

В отзывах о «Тойоте-Платц» (1 литр) указывают, что в некоторых частях Юго-Восточной Азии (не включая страны Восточной Азии, такие как Южная Корея, Гонконг и Япония) модифицированная версия Platz с различными панелями кузова продается под названием Toyota Vios.

В Китае Toyota Platz была продана как Xiali 2000 Vitz 3-Box с декабря 2000 года по март 2004 года, затем в Xiali Vela с марта 2004 года по 2012 год. Она оснащена двигателем 1,3, 1,5 или 1,6 литра с механической коробкой передач с пятью скоростями.

В опубликованном в 2010 году рейтинге безопасности автомобилей в Университете Монаша (UCSR) было указано, что XP10 обеспечивает недостаточный (две из пяти звезд) уровень безопасности пассажиров в случае аварии. Эта нелестная информация вызвала вполне закономерное желание изготовителя принять меры по улучшению уровня защиты.

Было понятно, что не только шасси Vitz, но и внутренние детали, такие как приборная панель, внешние панели, передние двери были повторно использованы для Platz. Так же как Vitz заменил Toyota Starlet, Platz заменил Toyota Terzel/Toyota Corsa как модель-преемник.

Элементы Vitz были включены во внешний дизайн, например, в форме фары и наклонной стойки. Конструкция была изменена. Что касается тыла, его верхняя часть управлялась как спойлер, а с дизайном задних фонарей достигалось впечатление широты. Размер корпуса был сделан компактным, чтобы максимизировать удобство использования, измеряя длину, ширину и высоту при 4145 мм, 1,660 мм и 1500 мм соответственно. Модель отличается высокой маневренностью.

По сравнению с Vitz длина Platz была увеличена на 535 мм, что позволило использовать большое багажное отделение, которое можно загрузить на 495 литров. Тип кузова — 4-дверный седан для всех моделей, а показатели вместимости — 5 человек.

Для улучшения безопасности были установлены подушки переднего сиденья и ABS. Модельный ряд двигателей состоял из 70 лошадиных сил, 88 или 110 лошадиных сил — последний не был доступен для Vitz. Это были обычные бензиновые двигатели. Для передачи стала доступна 5-ступенчатая механическая и 4-ступенчатая автоматика.

Отзывы о «Тойоте-Платц» 2000 года выпуска указывают, что в ранних моделях система привода FF была стандартизована, но для 4-го класса была доступна только 4WD, которая оснащена двигателем мощностью 1,298 куб. с мощностью 88 лошадиных сил.

В августе 2000 года модель достигла снижения уровня выбросов газа на 25%, а расход топлива был измерен так:

• 1.0 Серия FF — 19,6-21,5 км/л.
• 1.3 Серия 4WD — 16,6-18,2 км/л.
• 1.5 Серия FF — 17,6-20,0 км/л.

Освещение

Лампочки, Лампа фары, Галогеновые лампы, Ксеноновые лампы, Диодные лампы, Лампа Птф, Лампа заднего Птф, Лампа заднего фонаря, Лампа тормоза, Лампочка подсветки номера, Лампочка стоп сигнала, Лампа заднего хода, Лампочка габаритов, Лампочка поворотника, Лампа панели приборов, Лампа багажника, Лампа подкапотная, Лампа освещения салона, Лампа подсветки печки, Фара, Фара левая, Фара правая, Фара ксенон, Омыватель фар, Насос омывателя фар, Форсунка омывателя фар, Корректор фар, Дополнительная фара, Фара искатель, Блок розжига фары, Датчик дорожного просвета, Крепление фары, Крышка фары, Отражатель фары, Светодиодная фара, Стекло фары, Противотуманка (ПТФ), Противотуманная фара, Крепление Птф, Противотуманный фонарь, Рамка Птф, Задний фонарь, Фонарь заднего хода, Стоп сигнал, Ходовые огни, Габаритные огни, Отражатель (катафот), Боковой габарит, Стояночные огни, Поворотник, Боковой поворотник, Задний поворотник, Передний поворотник, Повторитель, Плафоны, Подсветка номера, Подсветка багажника, Подсветка двери, Подсветка двигателя, Подсветка панели приборов, Подсветка салона, Проблесковый маячок

Методика тренировки от Тома Платца

В статье рассмотрены некоторые методические приемы Тома Платца: пирамида, принцип беспорядка, негативный тренинг и др.

Д. Вейдер, так же как и многие специалисты современности, характеризуют Тома Платца как культуриста, использовавшего самые передовые на то время методы тренировок, совсем не утратившие своей актуальности на сегодняшний день.

Это выражалось в том, что он периодически применял очень интенсивные нагрузки в сочетании с большим объемом тренировок, считая самым эффективным путем к увеличению мышечной массы — прогрессирующее увеличение тренировочного веса.

Хотя это далеко не единственный метод используемый бодибилдерами.

Широко используются принципы вариации повторений от 6 до 20, с целью вовлечения в работу наиболее большого числа мышечных волокон.

В статье рассмотрены такие методические приемы Тома Платца:

• .
• .
• .
• г.
• .
• .

Пирамида

Пирамида — это такой технический прием, при котором Вы увеличиваете вес тренировочных отягощений в каждом следующем подходе. Такой подход включает в себя от 6 до 15 повторений.

В таких параметрах и заключается тренировка до точки предела с максимально возможным отягощением. Для примера рассмотрим жим гантелей.

Итак, Вы начинаете подход с 10 кг в первом подходе. Выполняете, например, 20 повторений. Во втором подходе ставите 11-12 кг и выполняете 18 повторений, в третьем берете вес 13-14 кг и выполняете 16 повторений, в четвертом берете 15-16 кг и выполняете 14 повторений, в пятом — 16-18 кг и выполняете 12 повторений, в шестом — 18-20 кг по 10 повторений.

Как мы видим, с увеличением веса гантелей количество повторений уменьшается. Конечно, это примерная схема, но ее можно взять за основу. Хотя очень многие спортсмены использовали ее именно в таком виде.

От себя могу добавить, что при работе с каждым весом может быть от 1 до 2-х подходов. Если Вы в состоянии сделать больше 2-х подходов с каждым весом – значит, вес подобран не правильно.

Отдых между подходами должен быть минимальным. А в идеале нужно подобрать такой вес, чтобы Вас хватало только на один подход с каждым весом. Это так называемая прямая пирамида. Ее изобретение некоторые приписывают Вейдеру. Есть еще обратная пирамида, с которой мне пришлось столкнуться в начале 80-х.

Обратная пирамида

Метод обратной пирамиды довольно успешно применяли литовские спортсмены. Принцип тот же. Только 1 подход делается с малым весом с целью разогрева мышц. Во 2-м подходе берется максимально подъемный вес в 1-2 повторениях. В третьем подходе вес снижается на несколько кг, а число повторений увеличивается или остается прежним. В 4-м подходе вес снижается еще на несколько килограммов, а число повторений соответственно увеличивается.

Так продолжается до тех пор, пока Вы не дойдете до веса, который не будет давать эффекта. Добавлю еще, что слишком долго пользоваться этим методом не стоит, и после некоторого времени его применения нужно вернуться к обычным тренировкам, хотя такая пирамида, впоследствии названная принципом снижающихся подходов, очень часто дает отличные результаты.

Принцип беспорядка

Том Платц рекомендует реализовывать такой подход, как принцип беспорядка, постоянно меняя упражнения, число выполняемых повторений и скорость их выполнения. По его утверждению такой необычный режим тренировки заставит мышцы расти.

Негативный тренинг

Негативный тренинг — это такой технический прием, когда на штангу ставится неподъемный вес. Вес подбирается так, что его можно самостоятельно только опускать, сопротивляясь нагрузке. Именно это сопротивление в момент опускания и есть этот самый негативный тренинг.

Позитивную фазу Вам помогут выполнить партнеры. А вот в момент опускания, то есть в негативном режиме, Ваши мышцы должны работать с максимальным напряжением.

Прием вынужденных повторений

Прием вынужденных повторений — это такой метод работы, когда партнер поможет Вам выполнить 1-3 дополнительных повторения. То есть, продолжить его сами Вы уже не в состоянии. Такой метод поможет вашим мышцам работать за точкой отказа.

Метод частичных повторений

Давайте попробуем рассмотреть упражнение на примере подъема штанги на бицепсы. Например, Вы выполнили 8 повторений в подходе. Почувствовав, что больше выполнить Вы не в состоянии, Вы выполняете от 1 до 3 полуповторений, то есть, доводите штангу до середины траектории движения.

Такой метод, как метод частичных повторений, может значительно усилить стрессовое воздействие на Ваши мышцы.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Самые сложные для солдата моменты службы

За год службы солдата в армии происходят разные события, некоторые приносят положительные эмоции, но некоторые при том оставляют не самые радостные воспоминания. Не каждый солдат способен и может пережить все тяготы службы, даже те парни, которые прошли без проблем медкомиссию, не всегда могут быстро привыкнуть ко всем новшествам в условиях жизни в армии.

За годы существования армии у большинства военнослужащих сложилось мнение, что нахождение там — это своего рода издевательство над личностью.

Среди основных минусов службы выделяют:

• Постоянное психологическое давление со стороны начальства и беспрекословное подчинение ему;
• Ограничение в передвижении, которое в основном осуществляется строем;
• Постоянное общение с людьми, которые имеют взгляды на жизнь, религию и разные привычки, не всегда приемлемые для служащего;
• Соблюдение распорядка дня в армии, который значительно отличается от жизни на гражданке;
• Полная смена рациона питания, которое даже отдаленно не напоминает домашнюю еду, также нет возможности перекусывать тогда, когда этого хочется;
• Исполнение всех приказов, даже тех, которые кажутся солдату совершенно неадекватными.

Задаваясь вопросом, как пережить целый год в армии, стоит в первую очередь подготовиться к этому морально и тогда сложный период адаптации пройдет намного легче. Также большое значение имеет физическая подготовка юноши

Лучше уделить внимание своей форме еще до призыва в армию, тогда будет намного легче привыкнуть к сильным физическим нагрузкам во время службы. Умение находить общий язык со всеми людьми, даже с теми, кто пытается психологически давить, показывая все свое превосходство, будет плюсом

На протяжении года службы солдаты получают навыки обращения с техникой, оружием, а также специальность, которая может пригодиться в гражданской жизни.

Объекты обслуживания во время ПХД

Наибольшее значение во время ПХД в армии имеет вооружение и техника, поэтому этот день солдаты начинают с очистки и ремонта военного имущества. В первую очередь проводится проверка:

• Наличия топлива в баках военной техники;
• Заряда аккумуляторов, генераторов и других источников питания;
• Проверяется работа основных узлов и элементов;
• Осматривается состояние дорог в технических зонах и других подразделениях.

Большое внимание стоит уделить именно техническому обслуживанию, потому как такие мероприятия помогут продлить срок службы техники. Важную роль в военной технике играет именно двигатель, поэтому чтобы продлить жизнь технике, обслуживание начинают именно с него, особенно если двигатель бензиновый

Не меньшее внимание стоит уделять и дизельным двигателям, потому как большое количество примесей и частиц в составе топлива могут привести к повреждению, потому как фильтры не всегда справляются с их очисткой. Для того чтобы фильтр полностью выполнял свои задачи, во время движения необходимо придерживаться единого скоростного режима на протяжении как минимум получаса

Все выше перечисленное проводится в первую очередь, после чего солдаты приступают к обслуживанию и ремонту следующих участков и вещей:

• Проверяется вся мебель, инвентарь и другие элементы в казармах и штабных помещениях;
• Проводится благоустройство территории;
• Осмотр вещей, спецодежды и обуви.

Распределение солдат на участках осуществляется командиром подразделения. Не привлекаются к работам только те солдаты, которые во время проведения ПХД несут боевое дежурство.

Семейная жизнь Тома Платца: наши дни

Том Платц сейчас находится в браке с гавайкой, девушкой по имени Ча. Гавайский народ очень дружелюбный, у них семейные ценности находятся на 1 месте. У американцев нормальным считается, когда мужчина полностью сосредоточивается на бизнесе и зарабатыванию денег, как бы семья должна это понять.

Но у гавайцев это так не работает. Как говорит Платц, мы забыли для кого работаем и зачем. Отношения с супругой у них замечательные. Тома и его жену в последнее время посещала одна мысль попробовать устроить некий эксперимент и изменить место пребывания из Санта-Моники переехать в Аризону.

Тому не смог долго продержаться при температуре за 40 градусов, и это в тени и переехал в Ньюпорт-Бич. За тем и родня Платца (брат и сестра) вернулись так же в Калифорнию. Общих детей Платц и его жена не имеют, хотя у Ча есть дети от предыдущего брака. И как подшучивает Том, его семья – это чудесные питомцы Банка и Мантра.

Основания для дисциплинарного ареста

Ключевыми причинами отправки военнослужащего под арест являются дисциплинарные нарушения:

• самоволка;
• срыв сроков предоставленного отпуска;
• повреждение военно-материальной базы, техники и вооружения по злому умыслу;
• прямое или косвенное участие в потасовках, связанных с неуставными отношениями, дискриминация сослуживцев по продолжительности срока службы, организация группировок по принципу землячества;
• отказ от выполнения приказа и подчинения старшему по званию;
• проявление неуважения в отношении однополчан;
• состояние наркотического или алкогольного опьянения;
• нарушение правил несения суточного или боевого дежурства;
• нарушения порядка обращения со стрелковым оружием, боеприпасами и предметами вооружения, повлекшие материальный ущерб или вред здоровью людей.
• умышленная порча военно-учетного документа (Военного билета);
• подозрение в совершении преступлений уголовного и административного характера.

Дисциплинарное взыскание в виде лишения свободы на войсковой гауптвахте в армии не применяется к старшему офицерскому составу, женщинам, новобранцам, не принесшим церемониальную клятву на верность (иначе, не принявшим присягу).

Распорядок дня в армии в разные дни

Распорядок дня военнослужащего срочной службы может меняться в зависимости от дня недели. В первый день недели, то есть в понедельник, происходит построение на плацу, во время которого командир подводит итоги ушедшей недели и ставит новые задачи на текущую. В целом будние дни практически ничем друг от друга не отличаются. Каждый день от подъема до отбоя происходят одни и те же мероприятия. Солдаты познают военное ремесло и улучшают свою физическую форму, также отводится небольшой промежуток времени для личных нужд.

Пятницу в армии России принято считать «парковым днем», потому как в этот день происходит обслуживание военной техники и ее уборка. В распорядке дня на это также выделяется определенное время.

В субботу в первой половине дня вместо привычных занятий проводится генеральная уборка помещений части и всей территории. Этот день принято называть парко-хозяйственным днем (ПХД).

Чего ждут солдаты — так это воскресенья. В этот день удается поспать на целый час дольше обычного, благодаря чему солдаты могут хорошо выспаться. Если на протяжении недели за военнослужащими не было замечено никаких «залетов», то командир может отпустить часть солдат в увольнение из расположения части, а остальные находятся на территории и проводят свободное время в свое удовольствие.

Помимо всех вышеперечисленных мероприятий, в армии есть банные дни, во время которых военнослужащие имеют возможность хорошо помыться. На данные процедуры выделяется два дня в неделю. Но бывают случаи, когда после проведения хозяйственных работ командир организовывает внеурочно для солдат прием душа. Хоть дни и называются банными, но солдаты парятся не в банях, а принимают обычный душ.

Знакомство с бодибилдингом

Том Платц сейчас с радостью вспоминает эти моменты. Знакомство культуриста с железом и занятиями в зале начались уже в 6 лет, когда парня отправили в аптеку, где он увидел журнал о бодибилдинге, в котором большие, накаченные парни держали на руках красивых и привлекательных девушек. С того момента Том сказал себе, что хочет стать таким же.

Еще в 9 лет он загорелся мечтой о калифорнии, свисающих на руках девченках, пляжах и красивой жизни, серфингу, крутых машинах. И тут отец купил ему набор весов с тренажером в 50 кг. Каждый день после обеда Том с его отцом выполняли различные упражнения на купленном тренажере, так все и начиналось.

Так же смотрите:

Как выглядит Кевин Леврони в наши дни

Чем бодибилдинг являлся для Тома Платца в начале карьеры, по ее ходу, чем считается сейчас? Как рассказывает сама легенда, то после того, как он переехал в Калифорнию жизнь его резко поменялась. Он до обеда тренировался с парнями в зале, а после приема пищи они все шли на пляж загорать, ведь в то время не было соляриев и кремов, приходилось заблаговременно готовиться.

Кроме разработки дизайн-макетов и печати плакатов наша компания предлагает изготовление и установку металлических конструкций – уличных стендов.

Уличная конструкция изготавливается из стальной профильной трубы 60х40х2 мм. Покраска грунт-эмалью серого цвета. Каркас стенда – сборно-разборная конструкция. На каркас информационного поля и вертикальные стойки навариваются специальные «уши», соединяющиеся между собой при помощи болтов, соответствующих гаек и шайб.

Лицевые панели стенда – алюминиевая композитная панель, толщиной 3 мм. Размер: 250х150 см. Информационное поле (изображение): полноцветная печать (устойчива к влажности и УФ-излучению) на белой матовой самоклеящейся пленке 80 мкм, ламинирование изображения прозрачной матовой самоклеящейся пленкой 80 мкм.

По желанию заказчика стенд изготавливается односторонним и двухсторонним.

На стенд может быть установлено зеркало 65х120 см, толщиной 3-4мм, обработка кромки – фацет 5-10мм. Крепление стекла к стенду при помощи специальных держателей.

ЦЕНА одной уличной конструкции: от 55000 руб.

1. Стенд «Президент России – Верховный Главнокомандующий ВС РФ»2. Стенд «Министр Обороны ВС РФ»3. Стенд «Государственные символы России»

Плакаты «Великие полководцы и флотоводцы России»

Указанные на сайте цены являются ориентировочными. Пожалуйста, уточняйте актуальные цены по телефону или по электронной почте.

Размер: 100х150 см

Если вам неободимы плакаты других размеров, присылайте запрос на электронную почту или уточняйте цены по телефону!