Как попасть в гру

Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС

Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.

Сдача нормативов МВД России производится в нескольких случаях:

при поступлении на службу или в образовательное учреждение; во время службы в рамках переаттестации.

Для последней категории требования различаются в зависимости от типа работы: например, для подразделений, где требуется повышенная физическая выносливость (ППС, конвой, и пр.), устанавливается максимальный порог по баллам, в то время как «невыездные» работники в кабинетах должны обладать минимальным уровнем подготовки.

Условия сдачи

Действующие сотрудники МВД и МЧС проходят аттестацию по месту трудоустройства. Сюда входит правовая, физическая, служебная, огневая подготовки.

Комплекс упражнений при поступлении включает в себя челночный бег, кросс, бег на лыжах, плавание, отжимания, наклоны вперед из положения лежа. По каждому из них претенденты на должность получают определенное количество баллов, которые впоследствии суммируются и учитываются для поступления на работу.

Техника выполнения

Соблюдение техники выполнения — важнейшее правило при сдаче физподготовки. Каждое из упражнений выполняется следующим образом:

1. Подтягивания: хват сверху с выпрямленными руками. Начало — по команде «Начинай», подбородок должен быть выше перекладины.

Техника правильного подтягивания

Что такое ОМОН

ОМОН – это подразделение полиции, которое выполняет сложные задачи: обеспечивает безопасность во время массовых мероприятий (концерты, праздники, спортивные матчи), участвует в задержании опасных преступников, подавляет беспорядки и постоянно (1-2 раза в год) ездит в командировки на Кавказ. Бывает еще транспортный (в населенных пунктах с крупными жд развязками) и на воде (Питер).

Сейчас его перевели в Росгвардию (или если правильно — Федеральную службу войск национальной гвардии) — вместе с СОБР -ом и вневедомственной охраной.

Это звучит красиво на бумаге, что по факту? По факту те, кто служит там это такие же полицейские, с чуть лучшим социальным пакетом (зарплата, выслуга и т.п. — об этом подробнее в статье про трудоустройство) и форму носят другую.

Что из себя представляет работа? Если вы думаете, что она целиком состоит из задержаний, эпичной беготни в масках и криков «всем лежать, работает сами знаете кто» — то вынужден разочаровать. В основном, это скука. На самые серьезные дела выезжает СОБР, ну или спецназ ФСБ, если подходит по юрисдикции. Поэтому тут, как говорится, в пролете. А вот сидение по 10-12 (а иногда и больше) часов в пазике или «Урале», это пожалуйста.

В основном это было:

• Стояние с гаишниками на постах ДПС по 12 часов. Тут все зависело от того, с кем попадешь. Бывало весело, а бывало так тоскливо, что уже не знал когда, наконец, закончится смена.
• Охрана матчей, концертов и т.п. Охрана — это когда ты сидишь в автобусе метрах в пятидесяти от места проведения мероприятия на случай если что-то произойдет. Т.е. о том, вы будете на халяву смотреть то, что у вас будет проходить в городе можете забыть.
• Патрулирование совместно с ППС. Периодически приходилось участвовать и в этом. С одной стороны — совсем несолидно для спецподразделения, с другой — такого количества казусов, веселых историй и порой откровенной жести не было не от чего другого.
• Командировки на Кавказ. Стабильно 1-2 раза в год. Раньше ездили на полгода, потом, с 2015 года сократили до 3 месяцев, но кататься стали дважды в год. В основном в Чечню. Там как карта ляжет — все решает в какой регион попадешь и в какое время года.
• Периодическое веселье — задержания, рейды, разгоны толпы и прочее, т.е. есть основные задачи подразделения. Это, конечно, случалось редко, но запоминалось надолго.

Процентное соотношение задач из этих пунктов отличается в разных городах — зависит от руководства УМВД региона. А теперь обо всем подробнее.

Не повезло сотрудникам тех отрядов, в городах которых есть футбольные или хоккейные команды. Например, мне, когда еще жил на Урале, не повезло с этим. На все матчи нужно было приезжать заранее. Обычно за 2 часа до начала, чтобы руководство доложило о прибытии, экипировались сразу (наколенники, налокотники, легкие бронежилеты) если приезжали фанаты чужой команды. И уезжали через час-полтора после окончания — ждали пока разойдутся все болельщики.

Внутри стадионов и хоккейных коробок — обычные ППС-ники и ВВ-шники — солдаты срочники из местного полка. А ты пытаешься скоротать время — почитать, поспать, поиграть в карты с коллегами или покурить на улице возле машины — как видите, выбор широкий.

Про работу с гаишниками рассказывать особо нечего. Просто стоишь с нарядом ДПС на посту 12 часов. Цель — охранять их, в случае если попадется особо буйный водитель. Но такие встречались редко — то ли человек в омоновской форме с автоматом действовал внушительно, то ли мне граждане попадались исключительно сознательные. В общем, если ДПС-ники были общительные, то смена пролетала быстро. Если нет — выбор чем себя занять такой же, как из предыдущего пункта.

Когда бывали периоды всплеска уличной преступности — в основном грабежи — ставили в усиление к патрульно-постовой службе. От этого все плевались, конечно — никому не хотелось ходить по улицам и собирать всяких «неблагонадежных личностей». Тем более что хоть и говорили об отмене палочной системы, по факту все было по-прежнему. Неофициальный показатель по задержанным нужно было выполнять.Но работа на улицах — процесс крайне занимательный, особенно если подходить к нему с творчеством. Во-первых, контактируешь с людьми разных социальных слоёв, с которыми в обычной жизни никогда не пересекаешься. Это расширяет кругозор. Во-вторых, рабочее время проходит незаметно. И для здоровья польза — прогулки на свежем воздухе. В-третьих, народ у нас очень специфический, и поэтому постоянно случались различные забавные (и не очень) истории. Но чтобы ощутить весь этот колорит, не обязательно устраиваться в ОМОН. Для этого вполне достаточно ППС. Зарплата у них ниже, но и напрягов значительно меньше.

Как перевестись в Росгвардии из МВД

В 2016г., в результате президентского указа о создании Росгвардии, по сути произошёл раздел МВД на два самостоятельных ведомства – собственно МВД и ВНГ, куда вошли подразделения быстрого реагирования, ранее относящиеся к внутренним органам. Но как попасть в Росгвардию сотрудникам полиции, служащим в подразделениях, оставшихся в системе МВД? Предоставляются ли им какие-либо преференции при переходе из одного ведомства в другое?

До мая 2019г. сотрудники полиции, не попавшие при реорганизации министерства в 2016г., в число бойцов ВНГ, могли устроиться в Росгвардию только на общих основаниях.  То есть, им приходилось проходить все полагающиеся в данном случае проверки и тестирования, сдавать нормативы и т.д. Но, после принятия Госдумой законопроекта об изменениях в процедуре перехода сотрудников МВД в Росгвардию, всё стало значительно проще. Данный законопроект был внесён в Госдуму по инициативе Президента, с целью укрепления кадрового состава новой силовой структуры и упрощения процесса перехода кадровых сотрудников из одного ведомства в другое.

Отныне полицейским, имеющим специальные звания в системе МВД, не потребуется при переводе проходить аттестацию, сдавать нормативы по физической подготовке и психологические тесты. Это связано с тем, что нормативы и требования, предъявляемые к сотрудникам МВД в большинстве своём идентичны действующим в нацгвардии. Руководство силовых ведомств посчитало нецелесообразным подвергать своих сотрудников дублирующим проверкам и тестам.     

При переходе полицейских на военную службу в Росгвардию, за ними сохраняются специальные звания, которые они имели в структуре МВД, послужной стаж, сроки для присвоения последующего звания. При этом возрастной ценз при переходе полностью отменяется. Если, по общему положению, устроиться в Росгвардию может гражданин не старше 35 лет, то действующий сотрудник МВД вправе перейти и после достижения этого возраста.

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)

Здесь по каждому упражнению рассчитывается все индивидуально.

Требования для приема на работу

Для того, чтобы трудоустроиться нужно подходить стандартным требованиям для сотрудника полиции:

• Возраст от 18 до 35 лет. По факту я не видел, чтобы приходили люди старше 27 лет. К этому возрасту, обычно, уже проходит тяга к преключениям и хочется спокойной работы. Отсутствие судимостей и приводов. Из этого правила бывают исключения. Например, если у вас был привод в юности за распитие спиртных напитков, но в остальном вы подходите и ведете себя адекватно, то скорее всего пойдут навстречу. Могут возникнуть сложности из-за судимостей родственников. Если было что-то серьезное — высока вероятность получить отказ. Если несерьезное, то выход простой. Сейчас вошли в практику рекомендации — бумага написанная в произвольной форме от действующего сотрудника, о том, что он знает вас, рекомендует с положительной стороны и готов поручиться. Так, что если в этом направлении есть проблемы, заранее подумайте, к кому можно будет обратиться за помощью. Здоровье категории А1. Здоровье должно быть отличное. С серьезными заболеваниями даже не стоит пробовать свои силы. Если есть мелкие проблемы, то как говорится, действуйте на свой страх и риск. Учитывайте, что есть вариант получить отказ по медицинской части. О прохождении медкомиссии я подробно напишу ниже. Прохождение психологического тестирования и полиграфа. После печально известной истории с майором милиции, который устроил стрельбу из табельного оружия в Москве (если не ошибаюсь, это был 2009 год) и еще нескольких подобных, но менее известных случаев, психологическому тестированию стали уделять параноидально много внимания. А с 2012-13 начали применять еще детектор лжи перед оформлением на работу в полицию. Сдача нормативов по физической подготовке и рукопашному бою. Для обычных подразделений требования намного мягче, чем для ОМОН. Здесь помимо «физухи» нужно еще сдать бои — обычно это 3 раунда по 3 минуты. Первый — борьба, по правилам самбо, второй — ударка, руки-ноги, третий — комплексный, по правилам рукопашного боя. Образование должно быть не ниже среднего — 11 классов школы или ПТУ. Служба в армии.

По каким причинам может быть отказано?

Существует целый ряд причин, по которым сотрудников МВД не желают принимать в ФСБ:

1. Человек уже известен в качестве сотрудника государственного органа власти, то есть о его должности уже знают не только соседи и все знакомые, но и преступные группировки и отдельные личности. О сотруднике ФСБ практически ничего не должно быть известно общественности. Именно поэтому туда не принимают тех, кто ранее работал с большим количеством людей (полицейских, актеров, певцов, менеджеров и т.д.).
2. Таможенники, пограничники и полицейские — самые коррумпированные органы государственной власти. Именно через них происходит большая часть взяток, утечек информации, секретных данных и документов. Эти госслужащие зачастую превышают свои полномочия, поэтому ФСБ-шники считают, что людей с такими «плохими манерами» принимать не стоит.
3. Отличия в иерархии званий. Из ФСБ или после армии в МВД могут перевести с сохранением звания, но обратно — нет. У ФСБ-шников армейская система званий. То есть сотрудник полиции при переводе не сохраняет свое полицейское звание, а служит с армейским, которое, как правило, ниже.
4. Еще одна причина: между ведомствами существует тихая вражда, которая возникла еще во времена СССР, когда ФСБ называлась КГБ. 26 декабря 1980 года на станции метро «Ждановская» (ныне «Выхино») произошел инцидент. Заместитель начальника секретариата КГБ СССР, майор Госбезопасности, Вячеслав Афанасьев ехал домой, но не доехал. Он был избит милиционерами, а после убит. С тех пор два ведомства недолюбливают друг друга.
5. На службу в ФСБ большой конкурс. Множество «чистых» и молодых кандидатов после военной службы мечтают попасть в это ведомство. Естественно, что проще принимать их, чем бывших полицейских.
6. Сотрудник ведомства безопасности должен быть тихим и сдержанным, уметь быть незаметным. К сожалению, у многих полицейских снова проявляются «плохие манеры»: излишняя разговорчивость и «стрельба в воздух».
7. Современность такова, что даже в военном ведомстве нужны «технари» и IT-специалисты, поэтому выпускники этих специальностей приветствуются в службе безопасности. Полицейский же имеет образование, полученное в академии МВД. И даже если после ВУЗа бывший курсант подастся в ФСб, он попадет в ситуацию «забудьте все, чему вас учили в университете».

Таким образом становится понятно: попасть в ФСБ после работы в МВД практически невозможно. Служба в органах безопасности — дело чрезвычайно ответственное.

Каждый кандидат проходит строжайшую проверку. Граждане, желающие стать сотрудниками федеральной службы безопасности, должны исключать все факторы, препятствующие зачислению в ряды служащих ведомства и заранее думать о том, как они будут проходить процедуру устройства на службу.

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)

Здесь по каждому упражнению рассчитывается все индивидуально.

Возможные причины отказа

Стоит понимать, что ГРУ относится к элитным войскам. Требования к кандидатам здесь очень высокие и для солдата важна военная подготовка, так как каждый день они выполняют тяжелые боевые задачи.

Очень часто именно после прохождения службы в морской пехоте или ВДВ солдатам выпадает шанс пройти в ГРУ.

Кандидат не может быть принят в случае:

• Признания его недееспособным или ограниченно дееспособным.
• Наличие заключения медицинского учреждения с заболеванием, которое будет препятствовать службу.
• Отказ от прохождения процедуры оформления к информации, составляющей государственную тайну.
• Уклонение от проверочных мероприятий.
• Сообщения заведомо ложной информации.
• Несоответствия физической подготовки.
• Наличия вида на жительства в иностранном государстве.
• Непредставление документов, которые подлежат к обязательному предоставлению.
• Наличие собственности за пределами РФ.
• Несоответствия требований по образованию.
• Наличие обвинительного приговора.

Кандидат должен обладать абсолютным физическим здоровьем и не иметь хронических заболеваний

В спецназе важно быть выносливым, внушительные габариты не требуются. На службе приходится переносить килограммы вооружения и боеприпасов

Разведчикам обязательно нужно проходить до десяти километров. Это минимум, который должен выполнить любой солдат:

1. Три километра за десять минут;
2. 25 подтягиваний;
3. Стометровка за двенадцать секунд;
4. Девяносто отжиманий;
5. Девяносто пресса за две минуты.

Так же необходимо обладать техниками рукопашного боя. Все солдаты предварительно проходят отбор медицинской комиссии. Человек должен иметь не только отменное здоровье, но и быть стрессоустойчивым и сохранять светлый ум в любой даже самой сложной обстановке. От родителей потребуется согласие на службу в спецназе.

Попасть в ГРУ достаточно сложно и не только с физической стороны, но и с моральной. У кандидата должно быть отличное здоровье и хорошая форма

Очень важно иметь устойчивую психику и понимать свою цель на службе

Лучше заняться спортом еще со школы. В некоторых специализированных учреждениях есть факультет спецназа. Прохождение обучения будет увеличивать ваши шансы. Спецназ относится к элитным войскам и чтобы попасть туда нужно будет приложить немало усилий.

Что такое челночный бег

Челночный бег — это вид бега, при котором вы быстро преодолеваете небольшую дистанцию, обычно около 10–50 метров, а затем резко разворачиваетесь на 180° и бежите в обратном направлении. И так несколько раз. Владислав Норкин

Тренер баскетбольной команды ЦСКА

Главное отличие «челнока» от обычного бега по прямой — это постоянная смена направления. Здесь спортсмен должен развить максимальную скорость, быстро затормозить, сменить направление и ускориться ровно в противоположном направлении.

Многие знакомы с этим упражнением ещё со школьных времён, поскольку тесты с челночным бегом широко применяются для оценки аэробной выносливости — способности долгое время работать на невысокой интенсивности.

Быстрый челночный бег на короткие дистанции, как в тесте 5–10–5 Assessing Agility Using the T Test, 5‑10‑5 Shuttle, and Illinois Test , предложенном американской ассоциацией силы и кондиционной подготовки, также используют для проверки ловкости и мощности атлетов.

Как поступить в вуз ФСБ?

Поступление в такое образовательное учреждение – сложная задача, с которой справляются 20 человек из 150. Основной алгоритм необходимых действий следующий:

1. Обратиться в управление ФСБ РФ по месту жительства с заявлением о стремлении поступить в вуз ФСБ документами. Сделать это нужно еще в начале учебного года, предшествующего поступлению.
2. Пройти проверку. Проверка кандидатов в абитуриенты проводится крайне тщательно. Если у потенциального студента были проблемы с употреблением алкоголя или наркотических веществ, если его родственники или друзья привлекались к уголовной ответственности, либо длительное время находятся за границей – проверку он, скорее всего, не пройдет.
3. Пройти собеседование с представителем отдела кадров управления ФСБ. Во время него выясняется, почему молодой человек или девушка хочет учиться и работать в структуре, насколько он или она готов/готова верно служить своей стране по завершении учебы.
4. Пройти медицинское обследование (ВВК). Он включает в себя, в том числе, анализы на ИППП и ВИЧ, флюорографию, электроэнцефалографию, эхокардиоскопию, рентген пазух носа, получение справок от участкового терапевта, из диспансеров.
5. Пройти психофизиологическое исследование с применением полиграфа. Главная цель этого этапа – убедиться, что потенциальный абитуриент не употреблял наркотики и не имеет склонности к подобным зависимостям.
6. Определиться с выбором конкретного учебного учреждения (до января) и дождаться рассмотрения своего дела аттестационной комиссией.
7. Сдать нормативы по физической подготовке. Они включают в себя подтягивания, бег на 100 метров и 3 километра. Сначала студент сдает их в Управлении ФСБ, потом – в выбранном вузе.
8. Пройти вступительные экзамены. От абитуриентов требуются достойные оценки в аттестате, успешная сдача ЕГЭ (для гуманитарных специальностей – по русскому, обществознанию и истории; для технических специальностей – по математике и физике профильных уровней). Также понадобится пройти дополнительный внутренний экзамен в самом вузе: по истории – для гуманитарных специальностей, по математике – для технических. Уровень сложности этого экзамена очень высокий (особенно в Академии ФСБ, в институтах немного проще).

Неуспех на любом из этих этапов означает, что поступить в вуз ФСБ России абитуриент не сможет. Готовиться и к физическим испытаниям, и к экзаменам нужно заранее, чтобы точно повысить свои шансы. Также рекомендуется участвовать в Олимпиадах, которые проводятся под ведомством ФСБ на базе институтов и академий. Более того: призерство или победа в таких состязаниях освобождает абитуриента от дополнительного внутреннего экзамена при поступлении в вуз ФСБ.

Если потенциальный студент не пройдет в высшее учебное заведение ведомства – ему могут предложить получение среднего специального образования в кадетском корпусе ФСБ

При этом важно помнить, что у учебных заведений ФСБ есть возрастные ограничения по приему. Например, в Академию ФСБ РФ можно поступить в возрасте 16-22 лет (если абитуриент не проходил военную службу) или до 24 лет (если абитуриент проходил военную службу)

Как попасть в ОМОН после армии – план действий

Приняв твердое решение поступить на службу, новичок отправляется прямиком к командиру подразделения. Если кандидатура востребована и особых возражений со стороны руководства нет, вас отправляют в обычный отдел кадров, где заполняется анкета, пишется заявление и т. д.

Второй этап – сдача нормативов. Для человека, регулярно посещающего спортивные тренировки, ничего особенного в нормативах нет:

60 упражнений на пресс;

подтягивание – 18 раз.

Ну и еще пара несложных упражнений. Главное – выносливость. Но бойцовские качества никто не отменял. Скорее всего спарринг неминуем.

Идти работать в силовом подразделении, то нужно понимать, что уметь драться здесь обязательное условие. В целом стажировка занимает не более 6 месяцев.

Проходите медкомиссию, сдаете анализы, собираете подписи – обычная рутина. Пишите обязательный психологический тест и знакомитесь с полиграфом. Если все в порядке, направляетесь в специальный образовательный центр (учебка) сроком на шесть месяцев.

Нормативы для разных категорий

Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:

• Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
• Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
• Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.

Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.

Кроме разграничения по категориям, у служащих по контракту критерии соответствия устанавливаются отдельно для различных возрастных групп и полов. В результате таблица нормативов, применяемая для оценивания физподготовки, утвержденная приказом Минобороны Российской Федерации №200, объединяет следующие категории:

• Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
• Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
• Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
• Контрактники.
• Военнослужащие женщины.

В зависимости от того, к какой подгруппе принадлежит служащий согласно вышеуказанной классификации, осуществляется определение минимального уровня баллов, который потребуется набрать ему за каждое спортивное упражнение.

Нормативы физо в ФСБ

Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

-Подтягивания на перекладине – 25 раз; -Отжимание от пола – 90 раз; -Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз; -Бег 100 метров – 12.7 секунд; -Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд; —Кросс 3 км – 11 минут; -Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз; -Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке); -Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами); -Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз; -КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

-Бег на 3 км – 12,3 мин; -Лыжная гонка на 5 км – 28 мин; -Кросс на 5 км – 24 мин; -Подтягивание на перекладине – 13; -Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48; -Бег на 100 м – 14,1 сек; -Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом; -Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин; -Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин; -Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек; -Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек; -Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек; -Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м; -Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ 

-Бег на 3 км – 12,3 мин; -Лыжная гонка на 5 км – 28 мин; -Кросс на 5 км – 24 мин; -Подтягивание на перекладине – 13; -Комплексное силовое упражнение – 48; -Бег на 100 м – 14,1 сек; -Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом; -Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин; -Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин; -Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек; -Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек; -Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек; -Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м; -Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом; -Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Как вы смогли заметить по силам выполнить нормативы спецов смогут хорошо подготовленные люди, можно выполнить эти нормативы,в том числе группы «Альфа» ФСБ России,но для этого нужно усиленно тренироваться в течении 6-8 месяцев.А вот с рукопошным боем ситуация не много сложнее.Не каждый профессиональный спортивный боец после прохождения такой полосы препятствий,сможет выйти в спаринг с двумя-тремя  свежими спецназовцами.В данной ситуации и проявляется твоя сила воли и дух.Уставший и обесиливший ты должне главное выстоять и не сдаться.Пусть ты не так силен,но в этих программах проверяется именно твой внутренний стержень,твой характер.Есть повод проверить себя.Ознакомьтесь с физическими нормативами силовиков разных стран.Развивайтесь физически,занимайтесь спортом,подписывайтесь на интересные новости блог «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ».С Уважением Сергей.

Как попасть на службу в ГРУ

Прежде чем попасть в спецназ нужно отслужить в армии. Так же нужно добиваться успехов на службе, выделяться положительными качествами среда остальных. В некоторых случая требуется краповый берет.

По контракту

Самый простой способ стать частью подразделения разведки – отправиться служить по контракту, если солдат уже в нем служил. Если нет, то для начала лучше поступить в профессиональный ВУЗ, а уже после обучения заключить контракт. Так шансы стать солдатом в ГРУ существенно увеличатся.

Самое главное для молодых кандидатом – заниматься спортом. Спортивные достижения не оставят без внимания членов отборной комиссии и увеличат шансы попасть в элитные войска. В случае если солдат попадет в морскую пехоту или десант, то можно обратиться с просьбой о переводе. Прощение будет рассмотрено и если все требования совпадают, то военный заключит контакт с ГРУ.

По призыву

Если кандидат хочет проходить службу в спецназе, то ему нужно обратиться в военкомат. С большой вероятностью он отправиться служить в дружественное подразделение. В саму разведку попасть порою очень тяжело без соответствующих рекомендаций и отбора.

Необходимо сразу обозначить свое желание служить в ГРУ во время призыва. Сотрудники сделают соответствующую отметку в личном деле.

Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста

Для квалифицированной проверки физической подготовленности служащих МВД и МЧС оценка производится по 100-балльной системе. В зависимости от пола и возраста бегунам для сдачи норматива требуется набрать определённое количество баллов.

Фото 2. При челночном беге судья внимательно следит, чтобы бегуны не выходили за отмеченные линии разворота.

Нормы для сотрудников МВД

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

Таблица показателей для женщин (в секундах):

Нормы для работников МЧС